pierwszy raz

[...] broń boże nie chwale swoim wynikiem - wiem ze 90kg to malutko, caly czas nad tym pracuję. Zreszta nie jestem jakis wielki - 65kg przy 165cm wzrostu - czy to dużo? A tak na pierwszy raz bez cwiczen podnioslem chyba z 65kg - swoją wagę. A co do genentyki to mam słabą bo przyrosty jakies takie nie za wielkie ale dla chcacego nic trudnego. [...]

Winko na pierwszy raz super sprawa. Ale proponuję w tabletkach (np. cetabon, z ec) aby móc dokładniej dawkę ustalić.

Witam, kupiłem to białko pierwszy raz dwa dni temu. Na opakowaniu jest napisane żeby 2 płaskie miarki białka rozrabiać z 200ml mleka lub wody, ja rozpuściłem w 350ml i wyszło bardzo gęste i strasznie słodkie (ledwo da się to przełknąć). Na miarce dorzuconej do opakowania jest znacznik, i teraz moje pytanie brzmi: Czy "płaska miarka" to miarka [...]

osobiście to pierwszy raz widzę takie opakowanie.

pierwszy raz widze heeh "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc szybki

A co polecacie dla mnie? Brallbym kreatyne pierwszy raz. Bardziej zalezy mi na wzroscie sily niz masy.

Rekawice do mma do pojecie wzgledne, jezeli idziesz pierwszy raz na trening "MMA" i nie wiesz na jakie sie zdecydowac to polecam ci zakup rekawic bokserskich bo beda bardziej potrzebne, chyba ze trener doradzil ci inaczej, wtedy pytaj wyjadaczy :)

Moze bylo to wywolane tym, ze robiles te cwiczenie pierwszy raz. Ja mialem zakwasy przez 3 dni po tym cwiczeniu :D

[...] praktycznie nic o wykonaniu tego ćw. przez ciebie nie wiemy- to, że oddychasz wlaściwie przy calej reszcie wcale nie musi oznaczać że i przy tym także, szczególnie biorąc pod uwagę, że to "twój pierwszy raz". zarowno bezdech jak i zbyt głęboki wdech może spowodować tego typu objawy. jak wykonujesz to ćw. wzdłuż czy w poprzek ławeczki?

jak dal mnie firma"krzak" pierwszy raz słyszę, pewnie jakiś wał z 78g, lepiej wybrać coś sprawdzonego

Jak na pierwszy raz kretka moze byc! W celu uzupelnienia diety mozesz dokupic Carbo np Biogenix Carb BX i bialko np Ostrovi Mozesz dokupic standardowo ZMA, omege-3 i zestaw witaminek

Na pierwszy raz mono w zupełności ci wystarczy, a jako uzupełnienie diety poleciłbym ci Gain bolic 6000 oraz standardowo ZMZ, Omega-3 i witaminki.

na pierwszy raz chce 1 środek,i w gre wchodzą tylko szoty, tłuszczu troszke jest ale nie ma tragedii, więc co jeszcze proponujecie?

[...] mi jak wyglądały Twoje pierwsze ćwiczenia z zwijaniem/rozwijaniem obciążnika? U mnie razem ma ok. 4kg jako pręt posłużył gryf od hantli oraz zawinięty ciężarek ok. 2,5kg, na pierwszy raz dam radę zwinąć/rozwinąć ok 5-6 razy i przedramiona tak pieką że ogień, robiłeś jakieś przerwy i potem dalej czy starałeś się codziennie coraz to więcej?

[...] Mianowicie mam taki mały problem mam skrzydła (heh chyba ewoluuje:P) a tak serio to włosy i dla kobietki chcialbym sie ich pozbyc albo chociaz usuwac regularnie. Dodam ze pierwszy raz bawie sie w te klocki i zdecydowalem sie na wosk. I tu powstaje pytanie jaki najlepszy i z jakiej firmy?? Słyszałem dobre opinie o veet ale was prosze [...]

Przeprowadziłem z dystrybutorem tego środka rozmowę: e0r (2-06-2006 19:56) pierwszy raz cos takiego widze diler (2-06-2006 19:57) no jak mowie diler (2-06-2006 19:57) pierwsze serie e0r (2-06-2006 19:57) wyglada jak ruska metka, na pewno nie jest z rosji diler (2-06-2006 19:57) to cos dopiero wchodzi diler (2-06-2006 19:57) scanbech e0r [...]

tylko sie nie smiejscie ;p co to jest eksplozywnosc ?? pierwszy raz sie spotykam z tym slowem

jeszcze mam jedno pytanie, w planie mam podciąganie na drążku szerokim nachwytem, dzisiaj próbowałem(robię pierwszy raz to ćwiczenie) i podciągnę max 2 razy a to drugie powtórzenie to tak z oporem ale poszło. Czytałem artykuł o podciąganiu na drążku i najlepszym wyjściem będą chyba negatywy. Ale nie wiem ile robić powtórzeń negatywnych na serię? [...]

OK. Ale jak mówisz ile czasu zrobić cykl?? Z przerwą na te 2 tyg czy nie? Dzisiaj robiłem trening interwałowy i pierwszy raz brałem clena 40 mg dołonczyłem do tego przedtreningówke + Beta alanine wszystko na jakąś 1-1,5h przed treningiem i miałem pedardy w butach :) Dobrze było. Pierwsze objawy już mam, ból w klatce.

jak na pierwszy raz to chyba TSE bedzie dobry moze pokusisz sie o robienie HIIT'a